当サイトでは資料及びパンフレット等のファイル配布にPDFを使用しています。
当院では、積極的な健康づくりのお手伝いとして、会員制のフィットネスクラブを設けております。一般のフィットネスクラブとは異なり、病院の特色を生かすことにより、皆様の健康状態をチェックし、糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病の予防や治療を中心に、ダイエットや筋力トレーニングメニューまで、目的や健康状態に合わせて健康運動指導士の専門スタッフが指導いたします。生活習慣病でお悩みの方、体重が気になる方、運動不足を解消したい方、など体に悩みのある方は、ぜひ一度今村病院５階までお気軽にお越しください。
１．生活習慣病は運動で - 医師による運動処方で始めましょう -糖尿病、高血圧、高脂血症の方は運動処方が健康保険適応されますのでとても低料金でご利用できます。当施設での運動は翌日に疲れが残るような運動ではなく個々の疾病や身体状態を考慮し体力状態に合わせた運動が行えるよう医師による運動処方を元に健康運動指導士の専門スタッフが運動プログラムを作成して指導いたしますので安全で極めて効果的な運動をしていただけます。
２．健康づくりのための３つの運動を紹介します - 柔軟性を高めて、筋力をつけ、持久力を高める -運動を日頃していない人が急に運動を始めて体調を悪くしたなどの話しはよく聞きます。健康づくりのためには、運動のバランスが大切です。
｜ストレッチ｜レジスタンス｜有酸素運動｜
３．無料体験のご案内（要予約）自分の力で体を思いどおりに動かすことができるのが（健康長寿）の基本ですから、筋肉や骨を日頃からしっかり鍛えておく必要があります。当施設ではフィットネス無料体験をご用意させて頂いておりますので健康診断で生活習慣病でお悩みの方などぜひ一度お気軽にご参加下さい。
COPYRIGHT(C) 2009 医療法人社団 如水会